哪些男人更易得高血压？ 5招轻松降压

5招轻松降压哪些男人更易得高血压？

1、喝酒抽烟，喝酒是肾亏的表现。但喝酒过多却可能会导致心血管疾病、心血管疾病等一系列并发症。

2、吸烟虽然对人体无害，但却是有害的。

3、饮酒后大量的尼古丁会损害心脏。

4、有的男人喝酒多但还能导致血压升高。

5招轻松降压哪些男人更容易得高血压？

1、严重缺乏运动，如步行、跑步、游泳等均是加速血液循环的好方法。

2、疲劳过度时，就会消耗大量能量，易导致体内水、钠过多，也容易导致心血管疾病。

2、睡前过早喝茶、喝咖啡、吃辛辣食物，特别是身体中的茶多酚会使脂溢性物质大量累积，更容易造成心脑血管疾病。

3、情绪紧张时，由于会yinbu 及gangmen 处潮湿，会yinbu 的皮肤和粘膜容易受到ciji ，易发生瘙痒。

4、工作时，每日不要过度劳累，注意休息，定时的休息也是延缓衰老的重要因素。

5、运动前，应该进行适度的运动。对肌肉发达的人来说，具有增强机体免疫力、改善血液循环、润肤美白等作用。另外，要善于控制运动量，避免剧烈运动，以免增加心血管疾病的发生。

6、不宜长时间骑马、骑车及久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿。

7、要保证充足的睡眠，长期坚持有益身心健康的文体活动，既可增强体质，又有利于增强抗病能力。

8、保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加一些轻松的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等。

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