剧烈运动后男性为何容易遗精

晨起或小便时yinjing 在勃起时抽动几下会yinbu 或yinjing 因血液流出在里面，不能立即自行消退，由于遗精的发生与解剖结构无关，对男性性心理和性功能都会产生消极影响。遗精后yinjing 勃起一般持续1~2天，精索会随之疲软，不被身体吸收而自行消退。

遗精时，除了因为jingye 流失之外，也可能影响到交感神经，中枢神经发生剧烈冲突，并影响大脑对低级中枢的控制，产生不必要的kuaigan ，如焦虑、抑郁、易怒、自卑等。

男性长期频繁遗精，会导致肾虚阳痿、早泄、腰膝酸软等症，从而引起肾虚阳痿、性冷淡，还会影响到正常的工作和生活。

一些人一旦出现遗精，就以为自己长时间玩游戏，劳累过度，长期频繁遗精就会导致肾虚，也就形成了肾虚阳痿的病理基础。

还有人出现阳痿、早泄等症状，也要及时到医院就诊，在医生的指导下用药，从而恢复性功能，延缓性功能衰老。

1、多吃壮阳食物

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、不能酗酒

慢性前列腺炎患者如有长期大量饮酒，可导致性功能下降。慢性前列腺炎患者的性功能会受到抑制，使前列腺液中氨基酸的浓度大大下降，也会导致男性勃起功能障碍。

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