青春期少年别把遗精当坏事

青春期遗精是指青春期发育、第二性征发育完成后，男子遗精的一段时间。怎样才算遗精？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样才算遗精？

1、首先：手淫：这是一种正常的生理现象，一般在五岁以前发生的，如果手淫的次数太多会使正常的性活动受到一定的限制，也会让手淫也因此感到很扫兴，可能还会让青少年长时间的疲劳感。

2、其次：情绪过度：如果青少年沉迷于手淫，使情绪十分激动，或者长期处于精神紧张状态，也会容易导致青少年遗精。

这是由于这种不良的情绪可使大脑皮层中枢和脊髓的中枢产生一种抑制性作用，能使大脑中儿茶酚胺浓度降低，以致引起遗精。

3、最后：长期或经常手淫的人体内，锌元素及锌、硒元素的含量都在不断下降，这会影响人的大脑皮层、中枢和血液的正常运转，造成大脑皮层、血管及神经系统受损，使脊髓、心血管系统及大脑功能丧失。

注意事项

最后提醒一句：合理安排睡眠时间，即使睡足了，也是不行的。

因为睡前6小时左右睡眠，就足以使大脑更加集中，大脑皮层的神经组织中儿茶酚胺浓度会随之增高，也会ciji 大脑皮层、神经系统。睡前要避免喝酒，睡前喝一杯牛奶或酸奶，可以补充多种维生素。：睡前喝一杯牛奶有助于体内各类营养素的吸收，因为牛奶含有丰富的钙、磷、镁等，能帮助神经系统更好地分泌蛋白质和水分，提高人体的免疫力。

但长期饮酒可使体内胆固醇增高，因此，应禁止喝。

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