男人补肾配上这一物，增加生殖细胞，还能补精

中国男人吃什么补肾？还有一个专业说法就是“吃什么补肾”，多吃壮阳食物，会有利于提高男人的性能力。

1、冬季补肾喝点牛鞭酒

冬季是万物复苏的季节，在这个万物复苏的季节里，万物都会逐渐恢复生机，也是肾的最佳保养季节。肾气是肾的基础，而养

得好，补肾也是很有帮助的。

2、冬季男人吃什么“补肾”

补肾有两个原则：一是注重补肾，二是改善肾功能。

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、阳痿等症状，冬季进补应以补肾固阳，养血固精为本。

冬季补肾吃什么食物好？

冬季男性不妨常食用补肾食物，因为冬季饮食应以补肾固阳，温阳固精为本，这也是中医所说的“阳气充沛，阴血易少，肺胃纳差，肝肾阴虚，湿热下注，心肾不交，精血亏虚等。”这也是冬季补肾吃什么食物好的一个表证。

大枣核桃肉

大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素C及钙、磷、铁、钙等。

其中维生素B1益处

是苹果、白梨、桔子等水果中最多。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。胡萝卜素在胡萝卜素的作用下，能促进维生素A的生成，保护肝脏，改善肝脏。胡萝卜素还能够促进钙的吸收，抑制沉淀物的吸收，对心脏有益。

3大菜类

菜花、甘蓝

菜花、甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝、紫甘蓝等蔬菜中含有丰富的叶酸及铁质，是中老年人常用的补铁佳品。

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