男人最简单的壮阳法

1、洗澡时多用温热水

当你感觉全身都有热感时，可以把这个温度调定点下调，把双脚放于两侧大腿根部，向内侧起坐，这样可以热敷三分钟。这样可以使全身血液循环加快，使全身皮肤发热。另外，水温在90°C以上时也可以放一点。

2、放松肌肉放松肌肉

性生活或工作压力过大，或性生活过程中因为身体某部位发生了病变，应该高度紧张，尽力将注意力集中到体会身体其他部位上，转移注意力，或是通过性生活达到延长shejing 时间的目的。

3、消除紧张情绪

在全身心投入的性生活后，应该对性生活进行放松，并进行适当的休息，可以将注意力转移到学习和工作上，减轻工作和上的压力，这有助于提高性生活质量。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪，止痛药** 、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。

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