男性便后紧记3件事 有效保护前列腺

前列腺炎的预防首先应养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。

因为香烟中的尼古丁不但能ciji 致癌物质的产生，还会导致男性体内维生素E的合成减少，导致男性朋友体质下降，因此，尽量少吸烟。

还要注意在饮食上注意，饮食清淡，辛辣，避免辛辣ciji ，可以食用一些新鲜水果蔬菜等。

4 蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的植物花粉，有很好的杀菌作用，但也不建议使用，蜂蜜中含有一种叫做“甜蜜糖素”的物质，这种物质有ciji 性，对身体无害，还能治疗一些妇科疾病。

5 苹果

苹果含有一种叫做苹果抗体，这种抗体能够有效的降低人体内的免疫系统中的苯并利，从而起到预防疾病的作用，但是对于身体没有保护者的朋友来说，这种疾病的防患于于未然是非常重要的，同时患者也要注意休息，不要过度的劳累。

6 番茄

番茄是含有丰富番茄红素的食物，可以补充人体的维生素C，维生素C能够防止人们出现动脉硬化，有助于人们进行身体的保健。当然，这样的食物最好是新鲜的番茄，并且不能过度吃。

7 高维生素C食物

高维生素C的食物有很多，但是，总体来说，高维生素C食物中的维生素C是比较多的，主要有：苹果、青椒、西红柿、芒果、花椰菜、芦笋、草莓、西红柿、洋葱、菜花、菠菜、洋白菜、西红柿、芦笋、白菜、杏等，这些都是对于患有高维生素C的人非常有好处的，不过一般来说，高维生素C食物中的蛋白质和维生素的含量非常低，而且对于一些顽固的肠胃疾病患者和重病患者来说，都是很难达到食疗的效果的，所以高维生素C的食物还是需要重视的。

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