发呆的好处发呆的人很聪明

发呆时，人的意识活动减弱，处于清醒放松的状态，但是发呆的影响是什么?今天我们继续看看，发呆的好处发呆的人很聪明!

一，发呆的好处发呆的人很聪明

1.集中精力

如今，快节奏的工作和生活让很多人觉得精力跟不上，出现精神萎靡、工作效率低下等症状。当你无法集中注意力时，最好发呆，这有助于集中注意力。

2.活跃脑细胞

专家说，当人们发呆时，脑电波只有8-14赫兹。此时，人们的意识活动减弱，处于清醒放松的状态，这样平日高速运转的大脑就可以休息一会儿。同时，长期发呆也可以使大脑皮层的灰质变厚，提高脑细胞的活性。

3.缓解焦虑

当人们发呆时，大脑处于空虚状态，大脑中的α脑电波会加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，改善情绪，减轻压力，缓解焦虑。

4.增强记忆力

哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员对发呆进行了实质性的研究。结果表明，当心脏没有干扰，脑子里什么都不想要时，脑中的α脑电波就会得到加强，激活的皮层与负责记忆的海马神经活动的水平越高。简单地说，发呆有助于增强记忆力。

5.增强创造力

日本的研究发现，发呆可以增加大脑的白质活动，从而增强创造力。大脑白质由神经纤维组成，负责在神经细胞之间传递信号。白质活动意味着你可以更清楚地看到事物之间的联系，并想到别人想不到的方法。同时，发呆也可以缓解疼痛，提高免疫力。

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