预防男性不育应该注意什么

专家指出，男性不育疾病发生的原因是很多的，对于男性朋友来说应该做好预防工作，下面就让专家来给大家介绍一下男性不育的保健方法。

1、生活要规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于男性过夫妻生活，预防男性不育。

2、避免不良习惯，戒烟戒酒，避免接触生活当中的有毒物质，性生活要有规律，避免过度疲劳，加强体育锻炼，如打太极拳、气功等均有益于自我心身健康。

3、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是造成男性不育的原因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药：中医认为，jingye 主要成分是水，只有进入前列腺、输精管、精囊等部位，才能产生饱胀感，故而要避免液体滞留在jingye 中，使jingzi 失去活力。

5、注意力不集中：经常读一些黄色书刊或小说，使大脑接收到这些黄色书刊体，会对你产生一种错觉，认为你应该集中精力在学习和工作上，使自己沉静的一天都得到放松。

6、戒烟酒：烟酒中的尼古丁会使睾丸的生精功能降低，抑制jingzi 的产生。因此，即使你戒不了酒，也要把烟戒掉。

7、别大量饮酒：大量饮酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

8、别用牙齿咬铅笔：在口腔和shengzhiqi 官附近，坚果、种子、种子、青椒、南瓜子、花生、松子等食物，含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，经常食用会加速人体血液循环，有利于yinjing 的勃起和shejing 。

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