爱护牙齿喝碳酸饮料时别吃坚果

碳酸饮料中含有的碳酸饮料中有很多添加剂，比如酒精、糖类、蔗糖、咖啡因、蜂蜜、冰镇饮料等，如果对牙齿有ciji 作用，可以让牙齿松动，那么下面让我们一起来聊一聊吃什么补牙。

吃什么补牙

1 第一：牙齿发炎一定要吃一些富含蛋白质的食物。像牛奶、羊奶、蛋类、牛奶等都是不错的选择。

2 第二：可以吃一些软毛的食物。

如韭菜、莲藕、银耳、甘蔗、薏米、银耳、银耳、香蕉、山药、白木耳等。

3 第三：每天应该吃一些海产品，如：海参、贝壳类、牛奶、菠菜、空心菜、莲藕、白菜、木耳等。

注意事项

建议大家要注意：不可吃辛辣食物，也不能吃补品，比如：辣椒、姜、葱、蒜等，这些食物不但不能吃，反而会加重口腔发炎的症状。

吃蔬菜时，最好先不吃蔬菜，如：芹菜、白菜、黄花菜等。

不能吃对身体没有好处的东西，比如：芹菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、茭白、芥蓝、西红柿、花菜、芜菁等。

黑木耳是我国传统的“以瘦为美”的滋补佳品，自古以来广为应用。黑木耳作为有补五脏之功的滋补品，除了具有清热、补虚、养血的作用外，还具有清肺润燥、杀虫等功效，更有助于防治前列腺增生。它不仅是治疗消化道疾病的好食物，更是滋补的佳品。

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