运动后蛋白尿增多是为什么

体育锻炼可以达到很好的效果，所以很多时候我们也会建议你在生活中多做运动。但是有些人在运动后容易出现一些自己无法理解的现象。比如有的人运动后尿蛋白增加，这里给你详细介绍一下。什么样的因素容易导致运动后尿蛋白增加？

尿蛋白的关键在于肾小体通透性的改变。那么，肾小体的通透性在什么情况下会发生变化呢？除了肾脏疾病，剧烈运动时，由于肾小动脉收缩，肾脏供血减少，导致肾脏供氧不足，肾细胞功能下降，肾小体滤过膜通透性增加，蛋白质容易从肾小体滤过膜漏出。因此，蛋白质出现在尿液中。因运动而出现的尿蛋白称为运动性尿蛋白。不过这种现象在运动几个小时后会自行消失，不用担心肾脏出了什么问题。

训练时，尿蛋白的变化常被用来衡量运动量的大小。如果运动强度和运动量过大，尿蛋白会更多，持续时间也会相应变长。当运动员不适应运动强度和运动量时，尿蛋白也会出现。他们适应后，尿蛋白就会消失。同样的运动强度和运动量，尿蛋白的出现或量因人而异。所以不同的人不能用尿蛋白的多少来比较训练的水平。

当你知道并理解了这些道理，你就对体育的一些现象有了更全面的认识。只有注重科学的运动，才能帮助自己达到最佳的运动效果，从而避免身体出现其他不好的问题，更好的保证我们的健康。

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