怎样预防疲劳所致的阳痿？

相信这是不少男性朋友都比较关心的问题，那么在日常生活中我们该如何预防疲劳所致的阳痿呢？

虽然任何疾病都有其最基本的发病原因，但是男性朋友应该根据阳痿的表现和性质加以预防。

1、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

2、平时多吃一些海产品，不单是鱼类、牡蛎、虾、淡菜、蛋类，都是很好的补肾食物。

3、避免接触黄色、噪音等有关的物质，如汽车尾气、灰尘、水污染等。

4、避免精神过度紧张，避免精神过度紧张，学会自我放松。

5、寡欲，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。

6、避免服用对肾脏有损害的药物。

7、宜服益气养血、滋阴壮阳的滋补品。

8、为防治男性不育症，应当避免食用补肾壮阳药。

9、不可过于疲劳，过度疲劳会耗伤肾，导致炎症的复发。

10、平时要注意休息，保持充足的睡眠，切忌过度疲劳。

11、建议不要吃过于油腻和生冷食物。

12、男性在青春期时性激素水平最高，随着青春期的到来，男性的睾丸体积迅速增大，睾丸体积变小，体内雄激素含量也会逐渐增加。在这个时期，男性需要注意的问题是：不要纵欲过度，但是千万不要禁欲，否则会加重病情，甚至造成不育。

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