三法巧帮男人私处保养

1、黑木耳

黑木耳是味蕾类高蛋白食品，让男人皮肤变白，男人每天都可以吃。

2、黑豆

男人每天都可以吃，黑豆富含氨基酸，对脂肪的吸收都非常重要。男人晚上睡觉可以喝一些黑豆，或者熬一些滚的茶水。对男人来说喝黑豆可以防止早泄。

3、枸杞

男人每天晚上睡觉之前喝一杯枸杞子，可以补充我们体内的维生素E，对于身体有非常大的好处，对于男人来说，枸杞还可以对男性多做一点，可以给男人吃枸杞对身体有好处。

4、韭菜

韭菜子

韭菜子富含植物蛋白、蛋白质、脂溶性维生素、植物胶冻类、胡萝卜素、维生素C、维生素E，可强肾抗衰老。

男人如何食疗可以增强男人性功能

1、下面推荐几种食材：

枸杞人参炖鸡

材料：枸杞子15克，猪瘦肉200克，盐、姜、葱、酱油、清汤各适量。

做法：

1、将枸杞子、狗肉洗净，去内脏，切成块；将熟的鸡、羊、肝切好，放入砂锅，加水适量，用文火慢炖，熬成汤后用文火炖5小时左右，最后加入盐、姜、葱、姜，再炖片刻即可。

2、取出枸杞子、生姜，加入沸水中煮15分钟，再放入食盐、味精、胡椒粉等调味即成。

功效：枸杞子可以补脾益肾、养肝明目，还可以去内脏的角质层，还有治虚补血的功效，还可以养颜明目。

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