想强身健骨？不妨试试这4招

不妨试试这4招让你的身体更加强壮，让你的脑子更加发达，你的脑子更加清澈，脑部也变得更加灵活，更加完善。

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男人可以用化学香皂清洗

一、苹果

苹果含有鞣酸、一种能够提高机体免疫力的物质。

二、香蕉含有丰富的糖分，有助于抗衰老。

三、杏仁

杏仁中含有鞣酸、琥珀酸等物质，它是重要的抗衰老食品，鞣酸能够增加唾液的含量，并能够促进免疫系统的生长。

四、黄豆

黄豆中含有大量的亚麻二酸，能够降低血压，且黄豆也是抗衰老的食品，健脑，和其他豆类一样，黄豆有保健作用，而且它含有大量的维生素C，有助于保持心肌稳定。

五、

番茄

番茄中含有一种能够使人长青春的神秘物质，具有降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。

六、绿茶

绿茶可以提供维生素C，当然最好少吃多餐。这是日常生活中非常普遍的一种营养物质，绿茶也会对于缓解压力有非常大的帮助，并且绿茶中的番茄红素也是十分不错的。

七、

当归

当归能够有效的降低人体老化，有助于延缓衰老，同时也是一种非常好的蔬果，能够帮助气血流通，尤其是当气血运行不佳的时候，更有利于我们身体的恢复。

八、

参枣

在中医理论中，红枣、人参都是非常好的补品，对于补血的事情有很大的帮助。

但是对于补血也有很多的方法。

九、

银耳

银耳有很好的营养价值，它能够有效的补充身体所需的营养，让人体出现更好的营养，对身体的恢复有很好的帮助，对身体有一定的帮助。

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