提肛运动治疗肛裂是真的么

每个人的生活压力都很大，工作也经常很累。在无数繁琐的事情面前，每个人都只能有一个健康的身体，否则就没有精力去面对生活的挑战。通常，大量的运动可以提高人们的身体素质，使他们保持充沛的精力。很多人都听说过提肛运动，那么提肛运动治疗肛裂是真的吗？这是很多人关心的问题。对此，请看肛提肌锻炼的好处介绍。

1、经常提肛可以活血化瘀，消除痔疮。痔疮是由于gangmen 静脉曲张，血流不畅引起的。气提缩肛时，会对肛周静脉产生拥挤作用，可使局部静脉回流通畅。尤其是呼气时，gangmen 收缩，利用较低的腹内压，更有利于gangmen 静脉血回流。

2.经常提肛可以约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是许多成年女性的烦恼。定期提肛可以增强盆底肌肉的张力，增强尿道的抵抗力，减少膀胱肌肉的过度活跃反应，恢复和加强抑制排尿的性能。

3、经常提肛可以保护前列腺。专家表示，中老年男性排尿障碍约有一半与前列腺肥大(前列腺增生)有关。提肛的动作可以激活肛提肌、耻骨尾肌、盆底尿道括约肌等肌肉以及神经、血管和各种器官组织的循环和代谢，从而缓解前列腺肥大和炎症，对改善排尿困难有很好的作用。

提肛运动治疗肛裂是真的吗？提肛运动可以预防一些肛肠疾病，对痔疮、肛裂、肛瘘有一定的预防作用。并且可以缓解这些疾病患者的病情，但是想治疗肛裂有很好的效果是不现实的。提肛运动在保健方面的作用更大，希望大家理性理解。

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