分享4个男性养生保健小常识

1、前列腺炎患者可以在睡前、早起的时候，先在床上做一下自我按摩，每次按摩后，可用双手手掌心对着镜子转圈反复按摩，直至发热为止。按摩结束后，用手指抓捏前列腺部位，让前列腺部位轻柔按摩。

2、前列腺炎患者的饮食禁忌

在平时男性朋友在生活中，最好少吃一些辛辣ciji 的食物，尽量的少吃一些辛热的食品，如辣椒、花椒等食物，这些都是很有可能会加重病情的。

3、前列腺炎患者最好不要抽烟喝酒，因为香烟中的尼古丁会ciji 人体交感神经，加快交感神经的兴奋，导致尿道内压增加，影响尿液的排出，从而引发前列腺疾病。

4、前列腺炎患者朋友需要忌食烟酒，因为酒能使交感神经兴奋，导致尿道内压增加，影响尿道内压，加重尿道的压力，不利于前列腺分泌物的排出，所以应该少吃一些辛辣的食物，避免前列腺炎症的发作。

5、前列腺炎患者在生活中一定要加强锻炼，提高自身的身体素质，要避免久坐，经常进行体育锻炼，提高人体的免疫力，对于疾病的恢复有很大的帮助。

7、前列腺炎患者注意饮食，要避免辛辣食物，戒烟，酒等，但是不可以吃西瓜、菠菜、芹菜、大葱、黄瓜等，可以多吃新鲜水果和蔬菜，可以多吃冬瓜、苦瓜、黄瓜等这些食物，要少吃海鲜，不要吃含糖量高的食物，防止形成食物中毒。

8、前列腺炎患者要注意保养，不要有性生活，因为前列腺是很容易发炎的，建议到医院做下检查，根据检查结果对症治疗，根据医生建议吃点消炎药，少吃辛辣食物，最好用酒精的，而且避免憋尿。

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