常在户外走 九种险难路况的通过方法

过独木桥

过去式，人有点像杂技演员，步子与肩同宽，八字形，眼睛朝前一米，一步一步牢牢贴在桥上，走得很快。如果桥体不长，走快一点会比走慢一点好很多。只要保持平衡，就能很快过去。

如果玩家比较多，可以先过两个人(带上绳子)。在小溪两边拉一两根保护绳，绳子两端绷直，绑在两边的树上，就可以大胆通过了。当女队员感到内疚时，男队员可以帮她背背包。

过碎石地

如果有其他可行的路线，应尽量避免走碎石地面。穿越碎石地面时，先测试石头是否稳固，避免一下子踩在石头上，容易失去平衡滑倒或受伤。

过栈道

这里的栈道是指峡谷沿线的一些窄路，一边是峡壁，一边是山谷，只能一个人通行。因为人都是背着背包的，如果突然转身或者蹲下，背包往往会撞到岩壁，把自己推出马路，造成危险。正确的做法是面向岩壁慢慢侧身移动。

徒步渡河

当你感觉不到河水的深浅时，就用一根和自己一样高的小棍子探路。河水浅过膝盖的时候，夏天可以卷起裤腿，慢慢渡过去。避免赤脚，穿鞋比较安全。河里有石头要踩的时候，选择干的石头，湿的石头容易滑倒。并且确保石头不容易晃动(也可以用前面的小棍子测试)，然后移动重心。有些石头容易晃动，会造成骨折事故。河水很深的时候，不要冒险过河，考虑绕路或者其他方法。

雨天行走

下雨天最头疼的就是泥土粘在鞋子上，走路非常困难，容易滑倒。所以走路的时候要把鞋带系紧，以免碰到泥坑，把鞋子粘掉。在泥坑中攀爬时，最好使用鞋子或拐杖。如果能从当地农民那里买到草鞋就最好了。

上坡路

迈出自然的一步，不要迈太大的步子。如果你大步向前，身体会左右摇晃，失去平衡，一步一步走得很稳。记得膝盖不要抬得太高，尽量利用大腿肌肉的力量来改善身材；同时，要避免攀爬树木或其他植物。如果遇到陡峭的山路，应避免直线攀爬。最好是从左到右交替向上(之字形)。

下坡路

下坡一般比较轻松，但是如果走路的节奏被破坏，就很容易摔倒受伤。特别是不要跑跳。你很容易受伤。有经验的人总是慢慢走下坡路，把鞋带系紧，以免脚趾碰到鞋尖，伤到指尖。如果坡度太陡，可以用之字形下坡或侧身。

过草丛灌木

第一，要穿长袖衬衫和长裤，仔细观察路线和方向，避免迷路。不要跟着前面的人走，以免被树枝或植被的反弹所伤；要时刻注意草丛中的洞穴或石头，以免摔倒或掉落。同时，留意草丛中的蜂巢或蚁巢，用树枝穿过灌木丛，抬起膝盖向前走，以减少蛇和昆虫的危险。

过吊桥

这座吊桥很容易左右摇摆。人最好是一个一个过。切记不要拥挤，以免发生危险。如果恐高，不要低头看脚下的河(尤其是在水流湍急的情况下)，尽量将视线转移到身体前方100米的桥上；同时，不要改变自己的行走速度，有节奏的行走。

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