预防阳痿一定要常刷牙吗

预防阳痿一定要常刷牙吗?很多男性朋友认为,预防阳痿不必要经常做,其实,经常做阳痿还可以预防阳痿,那么,预防阳痿有哪些方法呢?下面就来为大家介绍预防阳痿的方法吧。

1、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;xingjiao 时思想要集中;特别是在达到性kuaigan 高峰,即将shejing 时,更要思想集中。

2、调节饮食:要注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强jingzi 活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿。

预防阳痿不熬夜,不要过度劳累。

3、避免剧烈运动:骑自行车、摩托车、骑马、长距离久坐等骑跨动作,会导致前列腺充血,影响前列腺局部保暖,对前列腺健康不利。

4、避免久坐:不要长时间骑自行车或骑马,因为车座会压迫前列腺,加重病情。

5、避免食用辛辣ciji 性食物:避免吃生冷、油腻食物,如辣椒、胡椒等,会导致腺体充血,诱发炎症。

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