男人多吃南瓜子可防治前列腺疾病

男人多吃南瓜子可防治前列腺疾病

现代医学研究发现,饮食中南瓜子可增强人体免疫力,对预防前列腺疾病,有很大的帮助。南瓜子富含氨基酸,能够补充前列腺炎患者缺乏的营养成分。

男性如何提高性能力?

3种食品也能补补肾

1、大蒜:美国哈佛大学和斯坦福大学都进行了一项调查,发现每天大蒜摄入量的男性只有6大人群,并且男性也不愿意摄入大蒜。实验发现,每天大蒜摄入量少于3克的男性,患前列腺炎的几率是不抽烟的男性的3.46倍。

大蒜的营养成分较多,可以促进酒精的分解吸收,因此对前列腺起到很好的保健作用。

2、豆类:德国医生发现,在对大豆制品的摄入量上,很多男性都会少于白糖。其中,黄豆是很好的选择,因为黄豆富含蛋白质。

每天喝一碗豆浆或豆腐干,可以将黄豆的磷脂小体减少50%。

3、海产品:牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、豆制品:因为豆制品中含有植物性荷尔蒙,具有增强性功能的作用。但因豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,会降低男性体内雄性激素的含量,从而使男子性欲减退。

5、鱼虾类:鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有较多的不饱和脂肪酸,对于缓解男性生理功能和体力疲惫有良好效果。

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