跑步后没性欲的原因是什么

有些人如果在跑步后性欲下降，会觉得很惊讶，觉得这样的症状对自己有很大的影响和伤害。他们也很不解，这种跑步对身体不是很好。为什么跑步后会降低他们的性欲？性能力好不容易，但是很多人跑完步就觉得不愿意了，那么跑完步没有性欲是怎么回事呢？

1、出汗，小心脱水。

男人比女人更需要水。对于男性来说，肌肉所需的水分比脂肪高三倍以上，而在男性体内，肌肉约占40%，而在普通女性体内，肌肉仅占20%多一点。

水还可以润滑关节，调节体温，将营养物质溶解并输送到人体内。一般男性每天需要两升水左右，运动的男性用水量会多一倍。

2.训练期间要及时补充铬。

铬是维持生命的必要矿物质。能降低人体内的胆固醇，增加耐力，使肌肉增长，氧化脂肪。

优质的葡萄和葡萄干有天然“铬仓”的美誉。普通男性每天吃一串葡萄就能提供足够的铬，参加健身运动的男性需要加倍。

3、运动抽筋，注意补充钙和镁

运动后出现腿抽筋的症状，并不代表你的运动超负荷，而是营养不足造成的。钙镁协同在人体内的主要作用是参与神经肌肉传导。体育锻炼容易导致人体钙镁缺乏，进而阻碍神经肌肉传导，导致腿部抽筋。

很多人认为自己跑完步就没有性欲了，因为有的人在跑步过程中太累了，回家肯定是想休息一下，而不是这个时候想着同房。这是正常的表现。事实上，如果你长期坚持跑步，它可以提高你的性欲，也是你降低性欲的同一天。当你度过了这一天，你会觉得自己的性欲逐渐变强。

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