男人必知 前列腺炎的自我保养方法

男人必知 前列腺炎的自我保养方法有哪些?慢性前列腺炎这个问题是有很多的男性朋友关心的问题,那么,前列腺炎的自我保养方法是什么呢?

专家介绍,前列腺炎是一种常见的男性疾病,会对男性的生活和工作带来很大的影响,而且如果没有得到很好的治疗效果不知道还能继续下去吗?男性朋友们都不知道应该如何去预防前列腺炎的发生,那么如何去预防前列腺炎的出现呢?下面小编就来为你一一解答!

1、坚持锻炼,多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以预防感染。多吃水果和蔬菜,减少辛辣ciji 性食物,如辣椒、胡椒、生姜、葱、姜、韭菜、蒜、酒等;

2、少吃或不吃油炸食品,以免加重充血;多食新鲜水果,蔬菜,水果,粗粮;少饮咖啡、浓茶和碳酸饮料;

3、保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食品及新鲜蔬菜,保持大便通畅;每天定时大便后坚持喝清水,有利毒素的排出。

4、多放松,压力过大也对前列腺不利。

保持心情舒畅,性格开朗,努力提高性能力。

5、少抽烟喝酒,少喝酒,特别是在夏天,过度的喝酒,易得前列腺炎,在冬季减少慢性前列腺炎的发病。

6、戒烟,戒酒

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺的充血。

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