怎样锻炼自信心呢

自信对一个人来说很重要。如果你在自信的状态下工作和生活，你会得到最好的回报，自信的人永远是乐观的。这种心理也会给一个人带来好运。而长期缺乏自信的人，会觉得自己不可能事事成功，会觉得自己没有前途。这对他们的未来影响很大，那么如何锻炼他们的自信心呢？

第一，时刻关注自己的长处和成绩。你总是想着自己的缺点和失败，当然会越来越不自信。这不是毁了自己的威信吗？你必须培养自己的雄心。你总会有很多优势和成就。把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。看看这张纸条，经常想一想。在从事各种活动时，想想自己的长处，告诉自己取得了什么成就。这被称为“信心的传染效应”。这种效果对提高自己的自信心有很好的作用，有利于提高这个活动的成功率。

第二，和自信的人接触交往。“接近朱者赤，接近墨黑。”如果你经常和悲观失望的人在一起，你也会抑郁。如果你总是和心胸开阔，自信的人接触，你一定会成为这样的人。和更有野心和自信的人交朋友。

第三，自我心理暗示，不断对自己进行积极的心理强化，避免对自己的消极强化。当你遇到困难时，你决不能放弃。不断对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我可以做得更好！”等一下。你重复你对自己有信心的话，这是一种非常重要的自我积极的心理暗示，有利于不断提高你的自信心。这已经被心理学的研究证实了。

为了锻炼我们的自信心，我们已经介绍了很多关于如何锻炼自信心的方法。在锻炼自信心的时候，要坚持不懈的努力，放松自己，鼓励自己，对自己有信心，勇于面对，鼓励自己去做一些不可能的事情，挑战自己。

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