注意男性不育的七个关键词

注意男性不育的七个关键词

1、

提高jingzi 活力

jingye 量是男性的重要生殖腺体之一,要注意以下几点:

1、房事前做好充分的前戏,避免性冲动,防止jingye 量过多。

2、预防前列腺炎,经常吃粗粮和干杂粮,避免尿道受到挤压。

3、不要憋尿,男性应当多喝水,多排尿,以增强尿道的冲洗力度,避免尿液逆流,并且,男性还应当穿宽松的棉质内裤,避免长时间处于潮湿的环境中。

4、男性要注重自我保健,避免高温及辐射的工作环境中,男性应该避免前列腺反复处于充血状态,如穿紧身裤、长时间骑自行车等。

5、男性要按时作息,避免过度疲劳,以免影响性功能,多增加体育锻炼。

6、男性要养成良好的饮食习惯,男性应该养成良好的饮食习惯,养成良好的生活作息习惯,避免酗酒和食用大量辛辣食物,多食用对虾、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、牛羊肉等性功能有害的食物,戒除烟酒等嗜好。

7、平时多锻炼身体,提高身体素质,积极治疗可能引起前列腺炎症的各种疾病。

8、有尿道炎、yinjing guitou 炎的人,要注意选择适合自己的运动方式。

9、男性要正确认识自己的性功能,性功能有健康的自然环境,减少有害物质对人体的损害,增强人体的免疫力,应做好自我保护,避免受寒。

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