中医如何补肾 老中医荐15种特效强身补肾食物

中医如何补肾 老中医荐15种特效强身补肾食物

1 枸杞羊肉汤

原料:羊肉500克,枸杞子250克,料酒、葱白、盐、胡椒粉、麻油、味精各适量。

制作:

1、将羊肉洗净,切块;

2、锅中放水烧开,将羊肉洗净;

3、加入清水,先用武火烧沸,再转用文火煨熟,加入适量的调味品,再炒,直到肉烂;

4、拣去老料汤,与花椒和姜同煮成汤。

功效:枸杞能补肾强筋,防止淤血。

2 枸杞羊肉粥

原料:羊肉500克,枸杞子15克,红枣5枚,瘦羊肉500克,盐、姜各适量。

1、将羊肉洗净,切块,枸杞子用纱布包好,放入锅内,加入淀粉、盐等调味品,再大火熬煮,改中火煲1~2小时。

功效:枸杞能固精养血,治诸虚。

3 枸杞羊肉粥

原料:羊肉250克,枸杞30克,糯米60克。

1、将羊肉洗净,切小块,枸杞子、糯米、糯米放入锅内加适量清水,武火煮沸,文火熬,文火煮30分钟,调味,即可食用。

2、羊肉洗净,切块,枸杞子、糯米、糯米各适量。

1、将羊肉洗净,切成丝状,红枣洗净。

2、把丝儿、鸡蛋清、盐、花椒、胡椒粉、料洒在沸水中略煮。

本文标签：