月经期间千万别吃这七类食物

月经期间千万别吃这七类食物。月经期间千万不要吃这六类食物。月经期间一定不要吃那些辛辣的食物。月经期间一定不要吃那些油腻的食物。月经期间千万不要吃那些冰冷的东西。月经期间一定不要吃那些发的食物。

月经期间一定不要吃那些发的食物。那么月经期间吃什么可以吃。

月经期间吃什么可以吃

1 第一:龙眼糯米粥。龙眼肉30克,糯米60克。

先将糯米洗净,再与龙眼肉、糯米同放砂锅内加水适量煮粥,熟后加白糖少许即成。每天或隔日1次,温热食。具有滋阴养血,和血润燥作用。适用于血虚气滞型闭经症。

2 第二:山萸肉粥。山萸肉、糯米各15克,红糖适量。先将山萸肉、糯米洗净,糯米洗净后将山萸肉、糯米、糯米同放砂锅内,加水适量煮粥,熟后加红糖调味即成。具有滋阴养血,和血润燥作用。

适用于血虚气滞型闭经症。

3 第三:红枣粥。红枣30克,粳米100克。先将粳米加水适量煮粥,熟后加适量红糖即成。具有养血止血作用。

注意事项

温馨提示:在平常的生活中,适当的的运动对女性朋友来说有助于提高身体的免疫力,在生活中一定要养成良好的习惯,千万不要到街边走动,注意环境的湿度和湿度的变化,避免皮肤瘙痒,和脸上长疮等皮肤病。

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