跑步该怎么才能坚持下去

跑步是很多人倡导健康的方式之一，虽然很多人会选择跑步来锻炼身体，保持身材。也有很多人知道跑步给身体带来的好处，也很清楚的知道只有坚持跑步才能看到效果。但是还是有一些人坚持不下来。虽然他们的内心是渴望的，但他们的实际行动是拒绝的。今天，边肖将告诉你一些坚持的小窍门。

一开始我也没指望能坚持多久，只是抱着能坚持多久的心态开始的。刚开始我没有宣传，也不担心别人的压力。况且失败不是一次两次，再做一次也没什么。记得朋友第一次跟我说我要跑100天的时候，他们跟我说我觉得你坚持不了。我对他说，我想可以，但是为什么不试试呢？就是这样，不要把自己放在完美的陷阱里，这样就可以轻松上阵了。

年轻的时候，也许是命运或者运气的原因，我得到了一些和自己努力不匹配的成绩，让我失去了学习如何努力和坚持的机会。长大后，我习惯了自信，习惯性地给自己定高目标。在很多目标都没有实现的情况下，我从不仔细思考原因。简单来说，归结为一个人的懒惰。我觉得我只要再努力一点就可以了，但是当我需要努力的时候，我还是让懒惰的思想占了上风。而这种坚持让我意识到，降低期望值会让我专注于如何完成它，而不是担心做不好怎么办。

以上小编的介绍到此为止。当然，运行持久性有许多不同的方式。市面上有各种各样的提醒软件，但无论如何，还是要靠自己的意志力。事实上，如果你坚持跑一段时间，你会发现不仅你的身体会变得更好，你的意志力也会得到加强。

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