跳高背越式注意什么？

现在，人们以各种方式参加体育运动。有些人喜欢跑步，有些人喜欢骑自行车，有些人喜欢田径运动，如跳高。所以今天，边肖在这里和大家好好聊聊什么是跳高，它对人们的生活有什么帮助，它对人们的健康有什么好处，做跳高应该注意什么？

这是田径跳高的一个田赛项目。这是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等组成的比赛。并通过交叉横杆上边缘的高度来计算结果。跳高是一项征服高度的运动，是人类不屈不挠、勇攀高峰的象征。也有人把跳高称为失败者的运动，因为在每次比赛中，运动员跳完一个高度后，还要挑战新的高度，直到最后跳不动为止。

在第19届奥运会上，来自美国的21岁的福斯伯格打出了独特的一击。当他越过横梁时，他“飞”着横梁朝上又朝下，而不是朝下。这种泳姿被称为“背越式”泳姿。本届奥运会上，福斯伯格以2米24的成绩刷新了奥运会纪录，“背越式跳高”风靡全球。

此后的十几年里，田径界一直没有定论俯卧跳高和背越式跳高哪个技术更先进。直到第22届莫斯科奥运会，联邦德国运动员韦希格以背越式跳高技术征服了2.36米的高度，打败了所有使用俯卧式跳高的运动员。这才使得背越式跳高逐渐占据了跳高技术的主导地位，俯卧式跳高技术逐渐被冷落。

所以大家在跳高过程中一定要提前注意脚踝和手腕的活动，这样才能有效避免运动过程中脚踝或手腕的扭伤。另外，需要注意的是，跳高前不要吃太多的食物和东西，否则容易导致胃部不适。

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