男人性功能保健之四项饮食原则

男人性功能保健之四项饮食原则

补肾调养穴位

“冬不藏精,春必病温”。

专家提醒,经常补肾壮阳,可以有效地防止性功能障碍。这就要求男性朋友要养成吃补肾食品的好习惯,一定要戒除手淫。

食疗理念:

“韭菜、羊肾、羊肉、羊肾之类。

”专家说,此药具有补肾强身、补肾壮阳的功效。在冬季,肾阳不足的男性,还可以多食用。

核桃仁、芝麻、榛子、松子等。肾阳虚者可常食。

阳虚体质者,也可用核桃仁、花生仁、芝麻、瓜子仁等温补肝肾的食物,以增强体质,提高抗病能力。另外,饮食营养均衡也很重要。

比如,一些蛋类、肉类、鱼类、肝、肾、脑等内脏中含有丰富的蛋白质和维生素,赖氨酸、精氨酸是形成jingzi 必要条件,蛋黄中的锌能促进体内荷尔蒙的释放,使jingzi 的活动能力增强,利于受孕。

2、蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品以提高性功能。

3、果仁。性学专家发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生。

这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

4、蜂蜜。

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