6款杀精食物，男人慎吃！

6款杀精食物,男人慎吃!中国营养学会推荐男性进补壮阳食物

1、泥鳅鱼炖豆腐

活泥鳅鱼500克,鲜豆腐250克,盐、姜、味精各适量。制作时,先将泥鳅鱼剖开,去鳃及内脏,洗净放入炖盅内,加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后,再用文火清炖至五成熟。然后,加入豆腐块于炖盅内,再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂,加味料即可佐餐食用。

2、鱼腥草猪肚汤

鲜鱼腥草30克,猪肚150克,猪肚150克。制作时,先将鱼腥草洗净切块,与洗净的猪肉一起加水煮,熟后加盐、味精调味即可。

3、猪肚粥

鲜猪肚150克,粳米50克。制作时,先将猪肚洗净切成小块;粳米洗净,将粳米淘洗干净,将粳米淘洗干净,将猪肚、粳米淘洗干净,加水适量煮粥,粥熟后,将入杜仲片、枸杞、何首乌片、砂糖等,煮烂成粥,粥熟后加入冰糖,再改为文火煮至粥熟。

4、枸杞猪肚粥

枸杞子10克,猪肚150克,猪肚150克。制作时,先将猪肚洗净,切成腰花块;将枸杞子、猪肚同放入砂锅内,加水适量,用中火煮开,去掉药渣;再加入葱、姜、盐、生姜、盐等调料,熬煮开,改用文火煨炖。

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