练气功禁忌介绍

虽然气功是一种很常见的运动，现在很多人都选择练气功来强身健体，但并不是所有人都适合练气功，气功锻炼有很多讲究。盲目的运动会对我们的身体造成一些伤害，也会带来一些副作用。接下来就为大家详细介绍一些练气功的禁忌。

第一，正确练习的目的是保证良好的疗效。我们应该为了预防疾病，养心，健身，延年益寿，为社会多做贡献而修行。为求新或谋取私利而练习的动机是不可取的。

第二，修行最根本的条件是“入寂”。要保持安静，就要加强道德修养，做到大公无私，豁达大度。只有这样，才能始终保持开朗的精神和平和的心情，有效避免世俗欲望的干扰。

第三，要严格按照** 的要领和要求进行练习。这项技术的每个动作和想法都有特定的意义和功能，以及练习者对它的了解程度。跟功效和疗效有很大关系。正确的动作和想法有助于疏通经络，错误的动作和想fahui 阻碍经络。

四、练习环境和场地要求安静(避免外界干扰和冲击)、空气清新(最好靠近松、柏、梧桐等良性反应的树木)；练习时最好面朝南；当天气不好时(雨、雾、大风、雷电等)。)，不宜露天练习。

5.这种方法对练习的时间没有严格的规定。可以定时比较好，个人可以根据自己的具体情况适当安排。一般来说，运动可以一天练一到两次(连续练五次需要半小时左右)，自发运动的次数和持续时间因人而异(一般一天一次，每次不超过半小时)。你要听心理咨询师的意见，以舒适为度。

6.为了保证练习时能放松安静，练习前要把衣服做得宽而紧，暖而冷。除了眼镜、手表、帽子等。应该穿平底布鞋洗肠，但是你太饿了。

以上内容是关于练气功的一些禁忌。其实练气功可以起到很好的强身健体的作用。只要大家正确练习，一定会有很好的效果。当然，任何一种锻炼方式都需要长期坚持才会有效果，所以健身也是对耐力的考验。

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