如何通过体育锻炼预防前列腺增生

如何通过体育锻炼预防前列腺增生?研究发现,无论是跑步还是骑车,只要进行经常性的锻炼,都能使前列腺增生的发病率降低30%以上。有些男性朋友认为运动能够预防前列腺增生,但实际上,经常性的强健运动,对前列腺增生患者来说,对康复是不利的,专家介绍,运动锻炼可使前列腺增生的发生几率降低50%。

运动是中老年人常见的运动,尤其是老年人运动最易发生。通过进行相关体育锻炼,不仅能够锻炼出好身体,同时对前列腺增生的康复有很好的作用。不过,运动量太大、运动强度太大的男性,对前列腺的危害更大。

有前列腺增生的男性朋友在进行治疗的同时,也要留意患者的饮食。那么,怎样才能防治前列腺增生呢?

按摩疗法治疗前列腺增生

前列腺增生的预防方法为:

(1)揉内关:内关穴位于膀胱颈前,后正后正后极,约距外关穴约5厘米,在上臂内侧缘正中,第1/3处约3厘米,再向下方按压1~3厘米,在上臂内关穴的前壁,约2厘米。一般认为,按摩前列腺增生,一方面有助于前列腺增生的消散。

(2)按压会阴:前列腺增生的预防方法:

(1)穴位按摩法:会yinbu 按摩方法,对于前列腺增生的患者有益处,特别是中老年男性,是前列腺增生患者的理想疗法。

按摩时不要用手去摸,因为手上的皮肤敏感性很高。

(2)按压会阴:前列腺增生患者可以用药物来控制,特别是激素类药物,如果没有及时治疗,对尿道ciji 较敏感,男性也可以采用此法。

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