每天常做这事可促进身体健康

打哈欠常被认为是身体疲惫的表现，人们并没有刻意去关注它对人体的影响。其实对人体有很多意想不到的好处。因此，在接下来的内容中，边肖将主要为大家解释打哈欠的好处。一起来看看吧！

打哈欠对身体的影响

降温

当人体疲劳时，大脑会不断疲劳，温度也会升高。此时打哈欠可以使周围的冷空气进入血液，从而使大脑降温，使大脑降温。

至于打哈欠对人的影响，很适合大部分人因疲劳而头脑发热，因为当头脑不断发热时，人体也很烦躁，从而影响自己的情绪。

要缓解自己的情绪，光调整心态是没用的，主要是给大脑降温。打哈欠是一种很好的降温方式，任何时候都可以。

为大脑供氧

总是处于紧张的学习和工作状态，很容易使神经系统消耗过多的能量。此时会产生大量二氧化碳，大脑缺氧。不仅会头晕胸闷，身体也会很累。

此时，打哈欠可以迅速将体内的二氧化碳排出体外，增加脑细胞的供氧量，从而缓解上述症状。

如果发现自己头晕、胸闷，不要简单地认为稍微休息一下就可以了，因为如果上述症状真的是大脑供氧不足引起的，很容易损伤大脑。

边肖建议，当你没事的时候，可以多做深呼吸，让新鲜的氧气进入人体，从而为大脑提供足够的氧气。

调整心理

很多人都会遇到心理问题。除了自我心理调节，此时打哈欠还能有效缓解心理压力，让人心情舒畅。

心理调节的方法有很多。可以在闲暇时听听舒缓的歌曲来平复心情，也可以适当运动来转移注意力。

不同的调节方式对人体的影响是不同的，那么为什么边肖建议大家通过打哈欠来进行心理调节呢？

其实原因很简单，因为打哈欠不受时间和其他东西的限制，不需要其他用品的帮助，随时都可以做。

除了以上原因，打哈欠也是调节心理最直接有效的方式，所以边肖建议大家平时多打哈欠。

检测肺部健康

不同的器官有不同的方式来测试它们的健康。为了肺部的健康，一般需要专业的科学仪器。其实还有一种方法可以测试肺部的健康状况。

能用来检验肺部健康状况的，其实就是一个常见的打哈欠。不要小看这个小动作。其实它检测肺部健康的方法很有效。

打哈欠可以使人体吸收更多的氧气，同时排出肺部的废气。但如果打哈欠时肺部有疼痛感，很可能是肺部疾病的征兆，比如肺结核。建议去医院！

缓解眼睛干涩

近视和干眼症是大多数人的常见症状。除了一些缓解的眼药水，你还不如打哈欠。为什么眼睛出现这些症状会打哈欠？这里有个解释！

因为人打哈欠时会ciji 泪腺，使眼睛流泪，而眼泪可以湿润眼睛，从而缓解近视和眼睛干涩。

虽然眼药水可以缓解上述症状，但最好在医生的指导下进行。不要随意在药店买眼药水，对眼睛有害。

如果以上症状在你眼中并不严重，你可以试着通过打哈欠来缓解，因为这种方法是安全的，没有副作用。

暗示肾部疾病

即使每天睡眠充足，也会经常打哈欠，可以判断为肾虚。因为“肾主气”，打哈欠往往是“肾气不固”的表现。

如果经常出现上述现象，边肖建议这类人最好去医院检查一下自己的肾脏，但切记不要拖延。

因为很多重疾的出现都是因为小病的延误，甚至是肾病的出现。

看了上面的内容，才知道打哈欠是如此的有益。平时多打几次哈欠，边打哈欠边伸懒腰，更有好处！

结语：打哈欠是一种常见的习惯。大多数人认为它只是生活疲劳的一种表现，并不太在意它的其他影响。所以在这篇文章中，边肖主要告诉你打哈欠对人体有什么好处，让你在业余时间多打哈欠，对人体起到保健作用。

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