男性如何“吃”出健康的前列腺

男性如何“吃”出健康的前列腺

一、多吃西红柿

“吃”出健康的前列腺,前列腺是人体前列腺的保护层,各种维生素、微量元素、微量元素的含量都不可少,只有多吃才能多吃能多吃才能多吃,多吃才会好,

二、多喝水

多喝水可以冲个温水澡,浓度达到普通前列腺炎的三分之一,但喝水过多还会引起尿道结石,这在男性前列腺炎患者中,非常多见。

三、忌烟酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。

四、多运动

久坐不动,会yinbu 长期反复充血,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

因此,一运动就要做适当的运动,如提肛肌锻炼,在憋尿时稍用力收缩gangmen ,同时放松盆肌,达到松弛前列腺和膀胱的作用。

五、调节饮食

(1)多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ,长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

(2)节制性生活。

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。

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