上班族不孕不育的四大恶习

上班族不孕不育的四大恶习

男性不育,是一种精神方面的疾病。引起男性不育的原因,主要是心理问题、精神疾病,男性朋友应该了解一下男性不育的八大恶习。

一、重视饮食。

禁烟酒。

吃太多肉,会使尿酸沉积导致血尿,影响jingzi 的生成。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果进食过多,刚熟的肉类,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

二、坚持运动。

根据美国《男性健康》杂志上发表的一项调查研究发现,运动能够促进男性jingzi 生成,减少患上前列腺癌的风险。

但运动时,你不适合去做运动,最好选择低强度的运动。

三、不要使用过多的安眠药。

安眠药会使人昏昏沉沉,导致性功能降低。虽然安眠药会使人一夜神疲,但它们不会因此而降低性欲。所以长期服用安眠药,会使人昏昏沉沉,彻夜难眠。

四、调整饮食结构。

男性会因饮食单调、偏食、挑食,造成营养过剩而导致性功能下降或萎缩。相反,能够通过改变饮食习惯来保持性功能的食物非常重要。

五、不要穿紧身牛仔裤。

牛仔裤不但压迫男性shengzhiqi 官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于jingzi 的生存。

正常情况下睾丸温度要比体温低3°C~4°C。

六、不可长期便秘。

便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

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