惊呆！多晒太阳可增强jingzi 活力！

惊呆!多晒太阳可增强jingzi 活力!多晒太阳可增强男性生育能力,多晒太阳可增强男性的生育能力!

食物与jingzi 的天生都是有密切关系的!男人要想成为不育症的高发人群,就必须要做的三件事,切勿因为偶尔晒太阳而影响了生育能力!男性要知道这三件事!

1、胡萝卜是男性的“抗前列腺的”保健营养素

胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜素还能够预防癌症。

2、黄豆是一种含有前列腺素特质的食品。经常吃黄豆的男性,罹患前列腺癌的概率比一般人少2倍,黄豆还能够预防前列腺癌。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。

多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、全麦面包是典型的低脂软食。

要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

4、红萝卜是富含胡萝卜素的理想食品。红萝卜中含有胡萝卜素和维生素B1,它可以抑制一组50岁左右的男性罹患前列腺癌的风险。

5、猕猴桃富含维生素C,对前列腺炎有较好疗效。

6、蜂花粉富含蛋白质和钙,蜂花粉含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、钙、磷等微量元素,其中维生素C是女性生育能力的重要保证,一旦缺乏可使卵子受损,严重者可致无精症。

7、南瓜子和葵花子是抗前列腺炎好的食物,坚持吃南瓜子可以防止前列腺炎的发生。

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