保持三个“健康” 可预防阳痿

保持三个“健康” 可预防阳痿!

1、积极参加体育锻炼:

强健的体魄是阳痿的坚强后盾,应为生命的延续和加分。坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

2、节房事:长期房事过度,沉浸于seqing ,ziwei 过度,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性ciji ,让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

3、调整心态:阳痿的发生,需要一个长期的过程,切不可意气用事,应该科学治疗,树立信心,配合医生治疗,树立顽强的信心,配合治疗。

阳痿的预防要做到这些几点:

1、

心理治疗:对于阳痿,要有一个正确的认识,解除思想顾虑,培养良好的性格,正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;xingjiao 时思想要集中;特别是在达到性kuaigan 高峰,即将shejing 时,更要思想集中。

本文标签：