晕车怎么办 晕车吃什么好 预防晕车小窍门

晕车怎么办 晕车吃什么好 预防晕车小窍门。晕车最好不要吃的辛辣ciji 的食物,水果,也不应该吃生冷的东西,以及冰冻的食物,同时要注意多吃点水果,但是要以清淡饮食为主。能够补充能量的水果都应该多吃,尤其是梨。

晕车吃什么好

1 其一:高维生素C的食物,如维生素C、B2、C、K3、D、K5、K7、L1等。

服用维生素C的制剂,如番茄汁、番茄汁、藕汁、麦片、菜汤、果汁、菜汤、果汁等,均含有丰富的维生素C,具有降低肝脏中脂肪的活性,改善血液粘稠度的作用。

2 其二:绿叶蔬菜中富含维生素C的桔子多达5克、橙、葡萄干、紫葡萄、萝卜、莲藕、山楂等,这类蔬菜对胃有收敛功效,富含维生素C的水果可是天然营养佳品,并且无副作用。

3 其三:柚子:柚子的果实常吃,还有预防动脉硬化的作用,可以润肠通便。

注意事项

平时的生活中,尽量少吃肉类、动物内脏、海鲜、禽类、鱼类等,因为肉类中含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成胆固醇的重要成分。蔬菜中的芹菜、菠菜、白萝卜、芥菜等富含胆固醇,有保护人体健康的作用。

胡萝卜和水果也是维生素C的不错来源,可以多吃。

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