男性仰卧增强性能力

男性仰卧增强性能力是性功能的竞技,而在性生活中,最为重要的“性前戏”就是女人仰卧。xingai 过程中,男性尽量把耻骨上提,女性只要将双腿向后仰,yinjing 即可在随后的高潮中享受到强烈的性兴奋。

仰卧锻炼法

具体来说,男性仰卧增强性能力是一种非药物疗法,建议患者采用俯卧撑,促进身体血液循环。

但这种方法不是我们通常所说的那种盆骨锻炼法,长期坚持的话也会对男性性能力产生负面影响。

男性仰卧增强性能力的方法

一、一种方法:耻骨上式锻炼法

方法是仰卧位,右膝弯曲,左手扶持座椅,右手放在距gangmen 近的地方,然后双膝弯曲,尽量使身体着地。接着,把腿抬高到最高处,并且手臂尽量向后拉至胸部,保持这一姿势10秒钟,然后还原成预备姿势,开始慢慢锻炼。

二、双膝向后抬举

仰卧位,双手掌心贴于胸前,右膝呈S形向前平举,然后慢慢放下双膝,换右膝。坚持这个动作10秒钟,然后恢复原状。

三、双膝向后拉举

俯卧撑,双臂交叠,双膝弯曲,双膝贴在胸前,尽量舒展手臂、肩膀及背部的肌肉,一般坚持这个动作10—15次,每天坚持2—3次,可以有效的恢复男人的性功能。

四、“猫伸展”运动

所谓猫伸展,就是伸展和伸展身体的一种伸展动作。

本文标签：