做到这三点能少吃很多药

每个人都生过病，如果能对症下药，病自然会好得更快。有的人久病后当了医生，看似是好事，但其实吃多了药真的好吗？用药总比不用好。是三分毒。人对健康的要求当然是不生病！

做到这三点疾病绕着走

1、营养足

了解各种食物的营养，做到荤素搭配，身体自然就好了。营养和体力不足是疾病偏爱挑食的原因。

2、运动多

中医认为运动产生阳气，多运动可以增加身体的阳气。现代医学认为，运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，是保持年轻的有效方法。

3、心态好

“人生出问题，十有八九。”可见，遇到不愉快的事情很正常，心态一定要摆正。长期的负面情绪会给身体负面暗示，不生病才怪。

日常保健还应做到

1、开发自己的兴趣

一个人的兴趣越广泛，对世界的好奇心越强，探索欲越强，自然不会把注意力放在琐事上。即使到了晚年，一个人也不会因为兴趣缺缺而觉得生活无趣。

当一个人在做他感兴趣的事情时，他往往会更加集中注意力，这也极大地锻炼了他的注意力。是对他脑力的一种锻炼和提高，对任何年龄段的人都是非常有益的。

2、做什么都顺应天时

不要做违背自然规律的事情，因为人本身就是自然的一部分。比如人类早就形成了“日出日落”的生物钟。如果你熬夜或者睡眠颠倒，疾病一定会不请自来。

还有，天冷的时候，多穿点衣服。很多女性为了漂亮，想要优雅而不是温暖，这也是冷的主要原因；夏天是流汗的季节。不要总是坐在空调房里。夏天太贪凉也是生病的一大原因。

3、享福不是等别人伺候

很多人被别人“伺候”是有福气的。其实人都是懒的，习惯了被服务，就变得越来越懒。不仅身体更加僵硬，大脑也越来越不活跃。这样的人容易衰老。

能站就不要坐。平时最好什么都亲力亲为，给自己创造站起来动起来的机会。健康是最大的幸福。

没有人喜欢生病，需要很长时间才能保持身体健康。亲爱的，你下定决心不再轻易生病了吗？

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