夏天早醒 或许是病

在夏天，许多人发现他们经常醒得很早。心理学家警告说，早醒可能是抑郁的迹象。

夏天早醒的原因

判断一个人是否处于抑郁状态，经常早醒往往是一个非常重要的暗示症状。什么时候醒来可以称之为“早醒”？最常见的就是半夜2点到4点醒来，再也睡不着。

如果因为尿急而醒来小便，可以上床，小便后很快入睡。这种清醒不属于早醒的范畴。有早醒经历的人都有类似的感觉，就是睡着一段时间后突然醒来，看起来很清醒，但想再睡着却不困。

然后就是围绕某个内容的想象，一些回忆，一些猜测，一些反复的思考。总之脑子里都是想象，乱哄哄的。越想人越热，越想心越烦躁。然后就等着天亮，几乎每天都是，累死了。

早醒的人肯定是睡眠时间不够，第二天就会感觉疲惫、混乱、心烦、迷茫、注意力不集中、效率低下。长期早醒的人还会出现身体不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、厌食等。这就构成了“睡不好、吃不好、无所事事”的恶性循环，给人们的身心健康带来了严重的压力。

早醒是睡眠障碍的表现，也可以是抑郁症的伴随症状。如果你经常早醒，同时又情绪低落、抑郁、无聊、悲观沮丧、注意力不集中、犹豫不决、jiqing 四射、容易烦躁，就要考虑你可能已经进入了抑郁状态或者患上了抑郁症，需要去医院请医生进一步治疗。

需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁症的征兆。不要掉以轻心，失去治疗的最佳时机。

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