男人做好这几件事可延缓衰老

男人做好这几件事可延缓衰老,避免出现疾病问题。

1、戒手淫,节制房事

有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙shejing 的习惯。

2、勿纵欲,勿疲劳之能

男子经常重复性生活,会延长shejing 时间,因为第二次性生活的shejing 出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不shejing 、shejing 时间迟缓、性生活无kuaigan 等性功能障碍的隐患。

3、戒烟酒,不吃辛辣ciji 性食物

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响yinjing 的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿早泄。

国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

4、房事要有度

长期房事过度,沉浸于seqing ,ziwei 用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性ciji ,让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

5、避免磨炼法

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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