如何通过脸色辨健康状态

正常情况下，正常人的脸色应该是偏黄，略带红润，略带光泽。中医认为，面部皮肤呈明黄色，属于湿热。黄黯多为阴冷潮湿；面色萎黄，多为心脾虚弱、气血不足；黄色水肿是脾虚湿盛。另一种可能是面部皮肤和手脚呈现明显的黄色，多出现在秋冬季节。原因很有可能是吃了大量的南瓜和胡萝卜导致体内胡萝卜素异常增加。

如何通过脸色辨健康状态

脸色发黄是脾虚的表现。如果你的脸突然变黄，很可能是肝胆功能不好的征兆。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者。经常发出上述“黄色警报”。

如果全身发黄，可能是黄疽肝炎、胆管结石、胆囊癌等疾病引起的。此外，食物中毒和疟疾也会导致面部发黄。如果女性面部发黄，在排除甲亢、贫血、月经过多、肺结核等疾病或减肥过度的原因后，首先要考虑补充营养和护肤。

如果不是因为疾病导致的面色发黄，可以通过饮食和生活调理来改善面色。

比如吃一些补气血的药和食物。比如西洋参、党参可以切成小块做成茶喝，每天5克左右，可以做1-2杯。阿胶、花生、桂圆、大枣、核桃、黑芝麻、木耳都可以用来煮粥或炒菜。另外，平时少吃寒凉的伤脾胃的食物，比如冷饮。

“生活规律”也很重要。按时睡觉，不要熬夜，多做运动，多晒太阳，保持乐观的心情，从而改善内分泌平衡和肤色。许多女性通过节食来减肥。为了保持苗条，如果控制不当，它们就会营养不良，变黄。这类女性要注意补充营养，改用健康的方式减肥。

本文标签：