轻度阳痿患者宜多吃动物内脏

轻度阳痿患者宜多吃动物内脏,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

动物内脏重度阳痿患者宜多吃十字花科类蔬菜、白兰花、菠菜、小白菜、豆腐、莲子、泥鳅、豆腐皮、海带、芝麻、花生、鸡肉等。

美国营养学会会推荐男性每天吃1—2只大香蕉。

英国营养学家吉姆·霍普金斯教授称,燕麦有益于调节男性荷尔蒙的分泌,并改善男性骨质流失。

因此,更年期男性宜多吃牡蛎。

德国科学家研究发现,每天吃2—5只鲜猕猴桃比吃高血脂的效果更好。

常吃含有丰富维他命E的猕猴桃,可提供更年期所需维生素E。

德国营养学会推荐男性每天吃5只猕猴桃。

每次进食时可喝杯水,但不可喝冰镇饮料。

多食用含维生素E的食物。

维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米、高粱米、各种豆类和海产品。

它可提供丰富的维生素E,尤其是B族维生素。

据统计,约有30%的男性会面临性欲减退的困扰,而维生素E可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。维生素E还可以减轻压力,保持心情愉快。

需要摄入量:每日最高可摄入75毫克。

纤维素

高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,甚至能帮助你减肥。

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