刷牙梳头改用左手

衰老和老年痴呆症不是一回事，但如今，越来越多的老年人正步入老年痴呆症的行列。生活中有一些简单的方法可以在一定程度上预防老年痴呆症，比如适当使用左手。

刷牙用左手代替。

预防老年痴呆症的方法有很多，包括饮食、药物和日常锻炼。在日常运动中，使用左手是容易实现的方法之一。中医认为，手上有很多穴位，活动手腕和手指，尤其是左手的手指，可以ciji 大脑皮层，延缓脑细胞衰老，防止大脑退化。所以，惯用右手的老年人不妨更恰当地使用左手，比如尝试用左手吃饭、刷牙、拿杯子、梳头、用鼠标、转健身球、写字等。使左右脑得到充分的训练和运用，处于灵活的状态，提高思维的敏捷性，从而预防老年痴呆症。

相对来说，左手转健身球比较简单，每天2-3次，每次30分钟就能达到不错的效果；其次是生活技能，比如吃饭、刷牙、梳头、端杯子等。对老年人来说比较困难，但只要坚持，会逐渐适应；写字是最难的操作，不一定适合所有老年人。你可以做你能做的。每天写一个大字，可以起到一定的缓解老年痴呆症的作用。

另外，长期喝茶，适当服用维生素，可以改善大脑功能。老年人还应培养多种兴趣，如听广播、看电视、看报、写作、绘画、读诗、散步、拳击、养花、钓鱼、下棋等。经常与亲朋好友交流，也能延缓大脑的衰老。

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