夏天这样做能够帮你防湿邪

夏天困扰人们生活的不仅仅是极高的温度，空气中的潮湿也常常让人防不胜防。如果忽视了这些湿气，往往会对身体造成很大的伤害。如果在夏天做这些事情，可以有效的防湿养生。

1、不喝酒

对有些人来说，喝酒不是季节性的。可能因为工作需要，每餐都要喝，但是夏天最好不要喝。

这是因为夏天喝酒会影响正常的新陈代谢。虽然饮料是温热的，但喝在体内会有助于祛湿。夏季湿邪严重时饮酒，会加重湿邪，对身体调节造成很大危害。

2、少吃冷饮

在炎热的夏天，很多人会喝很多冷饮，尤其是凉性水果。适当食用冷饮和西瓜有助于消暑。但这类食物吃多了，往往会影响肠胃的新陈代谢，削弱肠胃的消化吸收能力。

这在一定程度上也会造成湿邪的加重，对身体调节产生很大影响。少吃冷饮可以避免湿邪加重，可以保持身体健康。

3、不要睡地板上

夏天气温高的时候，很多人会选择睡在地板上，在地板上铺个凉席或者凉席，哪怕是开着空调。

但是地板会吸收空气中的湿气，人睡在上面，湿气就会进入体内，造成四肢酸痛。

更不用说有些人会睡在生活条件有限的地下室，那里湿度会更重，更容易引起四肢酸痛。所以，夏天再热也要睡在床上。

4、室内空气要流通

湿气伤害身体还有一个原因，就是忽略了室内的湿气。这时候可以保持室内的空气流通。早上起床后，打开门窗通风，有助于带走湿气。另外可以用电风扇把湿气吹走，对维持室内空气的对流有一定的作用。

以上是对结语：'s生活中几种生活方式的简单描述。我相信你对这种生活方式如何去除湿气有了更好的理解。夏天经常这样做，可以防止湿气对身体的伤害，对保健很有效。我希望你能多加注意，并采取这些措施来拥有一个健康的身体。

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