老中医长寿的秘诀竟是注意这些事情

长寿是人们非常渴望的事情，但是在生活中要做到长寿并不容易。但是，通过观察长寿的人，我们可以得出一些有趣的结论。比如很多老中医都能活到90多岁。是不是只要他们在中医行业？这显然是不可能的，那么老中医的长寿秘诀有哪些呢？

老中医之所以长寿，多半是因为他们在行医的过程中了解到了导致很多疾病的因素，所以在生活中会下意识地回避会导致这些疾病的事情。当人们少患疾病时，他们的健康寿命自然会大大延长。

另一方面，老中医对自己的身体非常了解，知道自己身体哪些方面有所欠缺，会有意识地去弥补，这样寿命就会延长。

老中医如何养生长寿

一、暖足部

中医一直认为“百病从脚开始”，而脚是人体健康非常重要的一部分，因为人体很多经络都是从脚开始的。足部受损，经络受损，经络有问题的疾病自然就会出现。

我们都知道天地间有大量的寒气，对身体的伤害很大。当寒气从脚部侵入身体，就很容易导致疾病，这无疑是一件非常危险的事情。

所以在生活中保持脚部温暖，避免寒气入侵，可以帮助人们避免疾病，这样寿命自然会延长。可以说，暖脚是长寿的第一步，也是最关键的一步。

二、清肠道

肠道内的杂质和毒素也是影响寿命的重要因素，如果不治疗所提倡的杂质和其他因素，很容易导致便秘。但如果人长期便秘，排泄物中的毒素和杂质很可能会被人体吸收两次甚至三次。

当人的体内毒素杂质过多时，寿命自然会缩短，所以有经验的老中医会经常清理肠道，吃一些可以清肠排毒的药膳。这样就可以在排出肠道毒素的同时，排出身体内部的其他毒素，身体无毒，寿命自然可以延长。

所以，想要在生活中长寿，不妨试试老中医的排毒法。

三、保护肾

中医非常重视对肾脏的保护。当然，中医所说的肾，并不是单一的肾脏器官，而是各功能区的综合体。

老中医会避免肾脏受损、杂质入侵、感冒发作或肾阳虚，因为当这些情况发生时，肾脏的能力会下降，人体的功能会下降，这意味着疾病的概率会大大增加，容易损害寿命。

因此，老中医重视保护肾脏，避免肾脏疾病。当肾脏保持在健康状态时，人的生命力就很充足，寿命自然会变得很长。所以，想长寿的人要注意肾。

四、从不憋尿

靠冷冻养生的中医从来不小便。因为排尿时间长，积累的小编会变成浊水，损害肾功能。长此以往，肾功能会越来越差，人的健康也会越来越差。但是，身体不好的人想长寿，无疑是痴人说梦。

五、良好的睡眠

睡眠好无疑是长寿老中医最令人羡慕的地方，因为很多朋友上了年纪都会失眠，失眠会导致人的“精气神”丧失。要知道，在中医的理论中，精气是生命的根本，当它们因为失眠而失去时，人的寿命自然会缩短。

不仅是长寿的中医，我们还可以发现，除了中医以外的长寿人士都有一个共同的特点，那就是睡眠好。可以说，良好的睡眠对长寿至关重要，所以及时治疗失眠和不经常熬夜可以帮助人们长寿。

六、用药谨慎

老中医对药物非常谨慎。如果有些疾病可以通过食疗来解决，很少有老中医会通过吃药来治疗，因为无论是中药还是西药都含有大量的药物。如果我们不重视它们，药物在体内积累越多，疾病就会越严重。

因此，经常服用药物和保健品的人更容易生病，寿命也会受损。所以，想要在生活中保护自己的健康，就要注意这一点。

长寿在结语：是人们渴望的事情，但在生活中实现长寿并不容易。其实长寿虽然不易，但也没有出路。只要我们能做到上述能帮助我们延年益寿的方法，自然就能实现长寿。

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