上厕所时做这种事竟会引发痔疮

提起痔疮这个词，相信很多朋友都不会觉得很陌生。是一种常见病，尤其是现在的工作生活方式是坐着，进一步加重了痔疮的形成。如果上厕所的时候做了什么不当的事情，也会引起痔疮。下面我们来看看痔疮的成因、症状和治疗方法。

上厕所是人生大事，有的人一天不上厕所就慌。所以，上厕所的时候，一定不能太随便。你应该小心。比如下面这些事，上厕所的时候一定不能做。

一、玩手机、看报纸

基本上每个人都有上厕所玩手机的经历。有些人甚至连上厕所都要随身带着，这也是便秘如此“流行”的主要原因。但是一旦看了手机和报纸，就给人一种久留的感觉。但长时间蹲在厕所里，不仅不卫生，还可能导致直肠静脉长期受挤压，引发痔疮。

二、太用力

肚子痛，但是，嗯嗯，不出来怎么办？努力？不对！排便不畅主要是因为上火或者大便干燥。此时如果用力过猛，会增加心脑血管系统的压力，容易导致肛裂或猝死。

所以如果排便不畅，可以用水和运动来保持排便通畅。如果没有效果，建议用泻药帮助排便，但这种药不宜多用。

三、纸张越白越干净

在我们的潜意识里，纸越白越干净。其实纸越白，荧光增白剂大概加的越多。这种纸应该尽量少用。

四、擦拭时由后向前

因为私密性的不同，男性可以用这种方法擦拭。但女性最好从前向后擦，以防感染。

上厕所超3分钟易得痔疮

1.当一个人站着或坐着时，gangmen 和直肠位于下部。因为重力和器官的压力，影响血液回流，静脉容易扩张和屈曲。所以经常站着或坐着的人容易长痔疮。

2.如果运动不够，肠道蠕动减少，大便下得慢，也会形成习惯性便秘，间接导致痔疮的形成。

3.冷、热、便秘、腹泻、饮酒过量、吃辛辣ciji gangmen 的食物都会ciji gangmen 和直肠。

4.还有一些生活习惯，如暴饮暴食、吃精细食物或排便、蹲厕所等时间过长等，都是痔疮的诱因。

最好上厕所3分钟结束战斗：宋朝欧阳修说，俞平圣在三件事上做文章，分别是马上，枕头上，厕所里。由此可见，要想有所成就，就要一直努力。但这里引用这段话，不是为了励志，而是作为反面教材。

1.蹲多久才能在厕所里大吵大闹！现在可能很少有人会想到厕所里的文章，但说到厕所里的时间，恐怕大部分手机党都像大作家欧阳修一样慷慨。

2.刷刷微博，看看新闻，玩玩游戏，时间在指缝间飞逝。直到我的腿酸麻了，手机党才挣扎着站起来。

3.“健康的排便时间是两三分钟，最多不超过五分钟，但现在很多人每次都要蹲十分钟甚至更长时间，这样会大大增加肛肠的负担。”这位专家说。长时间上厕所，没有痔疮也会得痔疮，所以你蹲下3分钟结束战斗。做你该做的。

我们要明白，痔疮是不会自己好的。一般来说，痔疮应该避免手术治疗，尽量不要用手术治疗。如果对痔疮进行手术治疗，很容易留下与gangmen 直肠病变相关的疾病。同时，在治疗自己的痔疮时，要积极配合治疗，不要羞于启齿(这方面主要是针对女性朋友)。

首先要确定痔疮不是那种治不好的病。痔疮可以治愈。痔疮并不是什么可怕的疾病。只要注意配合治疗，自己采取保健措施，痔疮是可以治愈的。这里有一些医疗保健措施，我希望会有所帮助

最好在早餐后20分钟搞定，每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或者其他一些合适的时间，但是一定要相对固定。

1.养成每天定时排便的良好习惯

不能读书看报。每次排便不要超过10分钟。排便越早越好。排便后，最好坐在温水浴中10分钟。平时既要防便秘，又要防腹泻。

2.排便时，要集中精力

不要暴饮暴食，也不要饥肠辘辘。尽量不喝酒，尤其是白酒和烈性酒，少吃辛辣ciji 性食物，保持肠胃功能良好。多吃蔬菜、水果，高纤维饮食对预防痔疮有很好的效果。

3.饮食上也需要规律化

多运动是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，就要起来活动10分钟，尤其是深蹲工，每蹲半个小时就要起来走一走。每天早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。

4.勤换体位

例如：支气管炎、慢性咳嗽、前列腺肥大、腹盆腔肿瘤等。在患病期间，痔疮患者可以使用药物控制病情，如御龙堂御痔清痔疮膏，也可以依靠饮食治疗，消除便秘，缓解病情恶化的症状。

5.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病

如燕麦、全谷物和糙米、蔬菜和水果。纤维食物可以加强肠道活动，软化粪便，防止静脉血管的堆积和受压。需要注意的是，支持阳火的水果(如芒果、榴莲、

7.少吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物

容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

8.每天坚持做适量运动

改善全身的血液循环，若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

痔疮是一种会产生疼痛的外科疾病，特别是痔疮患者方便时会感到疼痛加剧，需要进行痔疮的护理。那常见的痔疮的护理方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的痔疮的护理方法。

一般，常见的痔疮的护理方法有

饮食方面多摄取高纤维食物，避免酒及ciji 性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;预防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定时习惯，必要时吃轻泻剂，做到厕时应速战速决;避免久站，久蹲，多做gangmen 收缩及放松之运动;便后避免用力擦拭gangmen ，以温水清洗gangmen 。这些都是常见的痔疮的护理。

进行痔疮的护理应多行温热水坐浴，可以促进血行舒畅病灶，由于便后立刻施行者最为见效。此外，次数不限，视个人客观环境而定，但以多多益善为原则用大型脸盆或浴缸盛置温热水(以不烫手为限度)，将整个臀部坐入盆中15-20分钟，浴后将gangmen 周围擦干。

痔疮对于人们的危害有哪些

因为痔疮在大家的生活中是特别的常见的，所以说，很多人对于自己的病情也是很不注意的，经常的不管不问，自己的饮食也不够注意的，经常的吃辛辣食物，吸烟喝酒，这都是常发生的事情的，痔疮到底有多坏的影响呢？

由于外痔是长在gangmen 外的球状物，堵塞gangmen 。当有气体产生时，因气压不够强，时常把气体憋在里面。屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。长时间的体内存在着废气，密度过大会导致小腹胀气，或者导致血管受压强度大影响心脏的正常抽缩，易有供血不足等，例如，头昏，脑涨，无力等状况。

便血或者肛周坠胀是外痔的症状，但是如果认为便血或肛周任何坠胀不适都是痔疮所致，麻痹大意，延误了真正的疾病肠道肿瘤，从而丧失最佳治疗时机。

因便时疼痛，强忍不便，恶性循环，最终可导致肝、肾病、肛裂、大肠肿瘤等的发生。

外痔虽然有不容易出血这一说法，但不代表就没有出血的可能，在外痔被擦破或是发炎后都会出血，长期便血会导致贫血。

常见的直肠炎、痢疾、痔疮通常有想通的特征，容易被误诊，混淆，让让恶魔肠癌有机可乘。痔疮如果出血为主，长期这样会导致人体贫血，头昏发力，面色发白，记忆力减退。 同时会导致导致细菌大量繁殖，引起患者的妇科疾病发生。

结语：痔疮是一种会危害人们身体健康的疾病之一，虽说并不会致命，但是对于人体的健康是有很大影响的，而且还会给我们的生活还有工作带来极大的不便，所以这一点一定要牢记，非常的关键，尤其上厕所的时候，更加注意，捏成了痔疮的诱因。

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