情绪也影响寿命 这样性格的人容易短寿

古人笑十年，不无道理。心情的变化也会对人体健康产生影响，不同的清洁对健康的影响也不同。好心情可能增加寿命，坏心情可能缩短人的寿命。在这里，边肖将和你一起了解哪些情绪化性格的人会缩短寿命，以及他们如何改变自己的不良情绪。

压抑

现代人生活压力过大，人与人之间的冲动、矛盾、情感排斥等。容易导致情绪低落。抑郁往往会导致性格内向，情绪低落，意志消沉，优柔寡断等等。

对人体的影响首先是在压抑的情绪下，身体容易出现不适，比如头痛、疲劳、肠胃不适，甚至有些人因为情绪压抑而暴饮暴食来缓解清洁，从而导致肥胖。

其次，抑郁是抵抗力下降，疾病出现的原因之一。一些专家的文章提出，抑制情绪是最有可能导致癌症的原因。

容易愤怒

几千年前，古人就提到生气会伤身，而今天，很多人会走进生气的危险中。

首先，愤怒是高血压患者的第一杀手。生气时肾上腺素会升高，然后血管收缩，血压升高，容易导致脑出血。

其次，愤怒是女性美丽和健康的杀手。因为生气会导致血液中的毒素增加，ciji 毛孔，引起毛囊周围的炎症和斑点。同时，生气和愤怒还会引起肝气郁结，导致月经不调、月经量减少，甚至闭经、更年期。而且生气容易伤害rufang ，诱发乳腺癌。

而且愤怒会导致大脑血管压力增加，加速大脑老化；减少胃部的血液供应，容易发生胃溃疡；引起心肌缺血和心血管疾病；损害人体免疫系统，容易生病。

悲伤

中医认为人体的七情也会对身体造成伤害。所谓伤心肺，就是人在伤心的时候，更容易引起肺气郁结，殷琦亏损，咳嗽感冒。同时，肺主皮毛，伤心的人容易出现皮肤问题，如荨麻疹、过敏等。

而且，肺是人体与外界进行气体交换的器官。因为情志伤肺，也容易造成肺气衰弱，寿命缩短。

恐惧

恐惧会使人丧失意识、记忆等精神障碍，同时丧失对事物的判断和分析能力。另一方面，对身体健康的影响是容易造成心律不齐、气短、血压升高、面色苍白等生理机能的紊乱。而且还会促进一些疾病的出现。

过于激动

过于敏感的性格，小小的ciji 都会引起不良情绪的爆发。事实上，无论是快乐引起的兴奋，还是愤怒引起的兴奋，都是有害健康的。

情绪会对血液、血管、免疫力、大脑造成伤害，所谓过犹不及，无论是开心、生气还是难过，都需要多加注意。

情绪对于健康的3点主要影响

1.影响免疫力

心理学家将情绪视为生命的指挥棒，良好的情绪可能更好地促进免疫力，抵抗疾病。患者战胜癌症与他的好心情不无关系。正如我们上面提到的，坏心情是疾病的源头。

2.治疗或引起疾病

好的心情和性格更有利于疾病的治愈，加速伤口的愈合。不良情绪更容易引起皮肤潮红、出冷汗、过敏等。

3.改善或扰乱内分泌

抑郁、焦虑、紧张等情绪更容易扰乱内分泌、脱发、失眠、神经老化、衰老等。而好心情是调节内分泌的良药，可以促进内分泌的平衡。

如何调理不良情绪

1.游泳

游泳不仅可以强身健体，而且由于人体与水的接触，可以缓解压力和肌肉疲劳。

2.泡澡

洗澡时的水温和与水的接触可以更好的释放压力，不良情绪，促进睡眠，加速新陈代谢。

3.慢跑

慢跑30分钟后，人体会释放出一种“快乐因子”，从而改善悲伤、抑郁、愤怒等不良情绪。同时，慢跑也是一种有氧运动，可以强身健体，提高心肺功能。

4.倾诉

说话不仅可以释放精神压力，还可以调节内分泌。对于女性来说，说话还可以起到美容的作用，让皮肤变好。

结语：'s健康长寿不仅是他的期许，也是对家人的期许。影响寿命的因素有很多，情绪是其中之一。以上介绍了不良情绪对健康和寿命的影响，也介绍了如何通过运动、洗澡等来调节情绪。希望通过这里的了解，让你在生活中避免过于激动和愤怒。

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