预防前列腺炎？男性不要常坐“冷板凳”

预防前列腺炎?男性不要常坐“冷板凳”,要经常锻炼,增强身体抵抗力,如多喝水,多排尿,以排出会yinbu 胀痛等症状。所以前列腺炎患者要注意日常的运动,“少憋尿”。

1、不憋尿:

憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,加重排尿困难。

2、不宜久坐:

经常久坐会加重痔疮等病,又易使会yinbu 充血,引起排尿困难。

经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

3、不宜久坐:

久坐会加重痔疮等病,又易使会yinbu 充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

4、不宜进行yindao 冲洗:

因为yindao 长时间不冲洗,yindao 内的细菌就会进入yindao ,引起感染。

5、不宜洗盆浴及坐浴:

由于盆浴会使盆底肌肉松弛,因此盆浴的时间要长一些,最好选择淋浴。

6、不宜食用辛辣ciji 性食品:

如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等ciji 性食物及饮料,

以ciji 子宫收缩,引起子宫收缩;

含有咖啡因的饮料,如咖啡因、巧克力、茶等也应禁止饮用;

如浓茶、咖啡因、浓咖啡等可使子宫颈粘膜充血,促使子宫充血,增加月经量。

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