O型腿的危害 女人腿间这条缝太大竟十分可怕

相信大家都很熟悉O型腿，也就是两腿之间有O型空隙的一种腿。不要以为只是一个普通的腿的问题，涉及到很大的危害。那么O型腿的成因是什么，有什么危害？以及如何预防O型腿？让我们看一看。女人的腿并拢，缝隙很大是什么意思？

两腿缝隙很大的O型腿

一、什么叫0型腿？

0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为“膝内翻”。O型腿的诊断有一个标准：当你的腿自然伸直或站立时，如果你的脚踝可以相互接触，但你的膝盖不能并拢，这就叫O型腿。

二、你的O型腿是什么程度？

按正常膝距(即自然放松状态下两膝关节内侧之间的距离)和主动膝距(两腿用力拉伸，双膝关节收紧后膝关节内侧之间的距离)可分为I、II、III、IV度。

正常膝距小于3 cm，主动膝距为0。

正常膝距小于3cm，主动膝距大于0。

正常膝盖距离为3-5cm。

正常膝盖距离大于5cm。

一般不需要治疗I度的O型腿，只需要治疗II度以上的膝内翻。

三、O型腿的危害

膝关节是承受人体重量的关节。在正常的膝关节中，压力均匀地分布在关节表面。而O型腿的人，因为膝关节的内翻，会把身体重量过多的集中在膝关节的内侧关节面上。

过度的压力和摩擦会导致膝关节内侧软骨面的磨损，继发骨关节炎。年纪大了会关节疼痛，影响正常的行走活动。

相比于身体上的影响，O型腿的人往往会因为外貌缺陷而产生心理障碍，缺乏自信和jiqing 。有些人还影响到自己的升学和婚姻。

四、O型腿怎么办？

不要盲目相信所谓的矫正器械、夹板、绑腿、练习、矫形操等。当你得了O型腿，因为这些所谓的治疗措施有时候不仅起不到治疗的作用，反而会导致膝盖韧带的松弛，给你带来更大的麻烦。

目前，手术治疗是唯一正确的治疗方法，手术效果好，不仅可以避免关节炎过早出现，还可以给你一双美腿。

术前术后X线片对比显示，患者由术前的内翻恢复到正常的外翻角度。

患者术前术后的体表像对比

对于II度或以上的膝内翻建议手术治疗。胫骨高位截骨Giebel钢板内固定术是治疗膝内翻的较好选择，手术时间短，切口小，创伤小，美容性皮内缝合，外形美观，手术费用低。手术后，所有患者都恢复了正常的力线，充满了jiqing 和自信。

O型腿怎么办

O型腿的原因有很多，比如软骨营养不良等。但维生素D缺乏性佝偻病是最常见的一种。多汗和惊吓是早期的主要症状，如果不及时纠正会影响骨骼发育。

在正常的膝关节中，压力均匀地分布在关节面上。对于O型腿的人，由于膝关节的内翻，身体重量过于集中在膝关节的内侧关节面。过度的压力和摩擦会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨关节炎。年纪大了容易关节疼痛，影响正常的行走活动。

如何治疗

1、O型腿的矫正方法

包括：手术、O型器械、夹板、绑腿、练习、矫正鞋垫等。

2、手术适应于

骨骼畸形的病人。通过手术截骨和内固定，可以立即恢复正常的肢体力线和外观。

严重的膝内翻畸形，一期新截骨内固定可能造成神经血管的紧张和牵拉，容易出现相关并发症。因此，可采用外固定器辅助截骨缓慢矫正畸形，避免神经血管并发症，手术微创。

3、非手术矫正方法

其原理基本相同，都是放松膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目的。非手术矫正具有成本低的优点

1.八步修正。退后一步，先注意脚跟，走直。一次走八步。

2.如何锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双脚微微扣住，扣住膝盖做下蹲和起立动作。20次一组，每天2 ~ 4组。不用完全蹲下。

3.纠正股骨的方向。仰卧，双脚向上弯曲，小腿与大腿呈45度角，臀部抬高，使上半身与大腿齐平。

4、膝内翻矫正操

1.弓步侧压腿，单腿压腿30次，交替2次。

2.杠铃腿深蹲。肩举中等重量的杠铃，两腿分开约与肩同宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后迅速夹住双腿，直立。一组做8~10次，共4~6组。

3.双腿向上蹲。双腿并拢站立，弯腰，双手支撑膝盖，双腿向内推(不要分开双腿)，然后蹲下站起来一次，再左右转动膝盖一次。如此反复。每15次为一组，一共3组。

4.双腿外摆内夹的练习，每15次为一组，共4组。

5.坐在椅子上，两腿之间夹着书，

6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

什么原因导致o型腿的发生

一、由于长时间以不良的姿势进行站立

或者有行走外八的习惯，会改变双腿原本的肌肉组织形式和比例，双腿外侧肌肉会逐渐发达，而内侧因为未施加更多的力，而使肌肉未得到锻炼而减少，肌肉失衡的作用将导致膝盖骨出现严重的位移。

二、由于儿时挑食的不良习惯

导致钙磷的大量缺乏，会使骨骼的坚韧度受到极大的打击，骨骼的发育受到严重的影响，骨头容易变形，软骨将发育不良，膝盖骨容易因此出现改变，这也是形成O型腿的主要原因之一。

三、在O型腿形成的继发性原因之中

外伤因素是主要形成后天O型腿的主要原因，由于意外伤害导致的膝关节韧带的韧性降低，关节自我调整能力的下降，受外力影响承受力严重不足，易使膝盖发生被动性改变。

以上就是引起O型腿的主要原因，从此可看出O型腿是完全可以预防的，只要人们注重饮食的均衡、姿势的正确以及外伤后的及时治疗退步的畸形完全可以避免，但如果双腿已经有了严重的O型腿趋势，就要及时到专业的诊疗进行治疗。

结语：O型腿不仅影响美观，对于身体健康的危害也是很大的，如果你有O型腿的话，那么就一定要搞清楚是什么原因导致的，为什么你会出现O型腿这种情况，能改掉的尽早改，越早纠正的话，效果会越好，希望对大家有一定帮助。

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