游泳的小常识 做完这事后身子竟会又干又涩

游泳的好处自然不言而喻，所以现在很多人都很喜欢游泳，但是你知道游泳的常识吗？游泳有什么注意事项？许多人在游泳后发现他们的皮肤又干又涩。为什么？让我们一起来看看吧。

虽然立秋已经到来，天气仍然非常适合游泳。游泳可以强身健体，是强身健体的好运动。然而，游泳也有一些缺点，比如晒黑皮肤。如果你在室内游泳而没有晒黑皮肤，你的皮肤和头发会变得非常干燥、涩和粗糙。如果你爱游泳，你如何护理你的皮肤和头发？

游泳前：全身护肤不可少

炎炎夏日，很多人选择下水乘凉，游泳自然成为最直接便捷的方式。但有些游泳场所的水是连续使用的，皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料等。会残留在水中，而游泳池的水含有氯等消毒成分，会对皮肤造成一定的伤害。

所以，首先要做的就是保护好全身皮肤。在脸上，洁面后可以拍水，涂精华液，眼霜，乳液，隔离霜。隔离霜一定要涂，可以起到物理防晒的效果。

同时可以隔离水中的杂质。护肤的话可以选择一些能补水保湿的保护乳。

另外，防晒霜的使用很重要。如果是室内游泳，选择SpF15倍的防晒产品。防晒最好防水。如果选择户外游泳，一定要选择防晒系数略高的产品，比如SpF30在30倍左右的产品。另外，每两个小时涂一次比较合适。

游泳后：彻底清洁全身皮肤

游泳后皮肤不干净，这是游泳池的水质问题。由于游泳场所通常连续使用，很难保证卫生标准。pH水中游离余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群大量繁殖，使水的浊度增加。

在游泳场馆中，为了保持泳池的清洁，会加入或回收氯，这样会增加氯的浓度。增加到2-3ppM时，人会感觉到明显的氯气气味，当然会粘在身上。

此外，皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料、纤维在游泳时都不可避免地会被带入水中。受污染的水常常会引起眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道和生殖系统的疾病。

所以游泳后一定要彻底清洁皮肤，尤其是头、脸、脚。

可以用沐浴露帮你去除真菌和细菌，有护肤作用。除此之外，它还能去除你游泳后身上的氯臭味和漂baifen ，使你的皮肤干净、光滑、滋润。

所有游泳运动员都有这种经历。游泳后，脸上和身上的皮肤会变得非常干燥。所以，从水里出来洗澡后，马上擦干身上的水，涂上护肤乳液，可以有效缓解干燥的症状。

另外，游泳后的皮肤需要15天的恢复期。修复时，除了白天使用修复护肤品，每三天一次，晚上可以敷一次补水修复面膜，补充水分，增强皮肤的代谢功能。

除了皮肤，头发的清洁也同样马虎。湿头发容易滋生细菌。而且水中的氯等成分会使头发干燥等。洗发后最好用护发素、发膜等进行保护。涂抹后，按摩35分钟，然后冲洗。

很多人游泳后，皮肤会出现不同程度的瘙痒、红肿，感觉很不舒服，以后都不敢再去游泳池了。那么，这种情况下我们该怎么办呢？

如果游泳池的水不经常更换和消毒，会残留很多病毒、细菌和微生物。皮肤敏感的人在泳池水中泡过之后，很容易出现过敏和瘙痒的情况，非常难以忍受和难受。

如果是过敏引起的，请及时服用抗过敏药物。一般服用1-2次左右就会有明显效果。

如果皮肤被不干净的池水损伤，引起皮肤感染和瘙痒，建议在立即洗澡的基础上，使用酒精和碘酒进行消毒。最好在伤口上涂一些抗生素，保证感染在不经意间加重。

如果只是单纯的出现小红点斑点或者瘙痒，一般是水质问题引起的，本身并没有什么危害。你要加强对皮肤的清洁、消毒和芦荟胶的涂抹。

前两天朋友说带女儿去游泳了。回去后，女儿说胳膊和腿上的皮肤痒，一直挠。她认为游泳池的水不卫生。我知道我是从事泳池水处理的，所以来咨询这个问题。

朋友也说她经常游泳，但是没见过游泳池换水，女儿也不经常游泳。结果就发生了这种事。

其实这种问题在泳池运营过程中也是经常遇到的，只是个人的情况。那么是因为游泳池不卫生吗？

之前在中国泳池网上看过一篇文章，泳池天天换水是不现实的。为什么？一是每天换水要花很多钱，二是一次换水要一两天。

不仅工作量大、成本高，而且影响了游泳池的正常运行和游泳者的游泳。这要多花很多钱，游泳者可能会转向其他泳池，因为泳池经常关闭。游泳池的损失将是不可估量的。

为了解决换水问题，游泳池一般会采取每天换一些水，补充一些新水的措施，而且一般都是在营业前或者关门后进行，这也是游泳者看不到游泳池换水的原因。

既然那不是换水的原因，为什么游泳后皮肤会痒？一般是以下原因造成的。

一：泳客是过敏性体质

游泳池每天都要消毒。三氯异氰尿酸是一种含氯消毒剂，常用于消毒。这是一种高效广谱的游泳池消毒剂。

但有些人皮肤过敏，对氯过敏，所以会出现皮肤瘙痒。这种情况只是少数人，一般人没问题。如果大部分人不同时具备以上条件，那就不是泳池卫生的问题了。

二：pH值的原因

泳池水的pH值过高

如果水的pH偏碱性会对皮肤ciji ，皮肤则会出现不良症状。人体适应的pH一般在6.8-8.5之间，所以泳池的pH应该维持在正常值6.8-8.5之间，不能偏高或偏低。

这就要泳池管理员负责了，要经常测试水质pH，特别似乎加药前后进行检测，并根据检测结果将pH调节到正常值。如果大量泳客反映皮肤痒，那么管理者要在第一时间检查pH是否高。

游泳后皮肤痒的处理办法：过敏引起的不要用手挠。如果症状明显，需立即去医院治疗。pH偏高引起的：游泳后应立即冲澡。

游泳池消毒不会用84消毒液，学过化学的人会知道之所以泳池是淡蓝色的因为里面加的是硫酸铜溶液稀释过后用于杀毒，当然硫酸铜本身剧毒，但是稀释后少量饮用不会有太大关系，建议你不要刻意去喝。

有毒是其次，主要是泳池的水不是很卫生，很有可能各种皮肤病患者在里面游过，那样有一定概率传染给你。还有人在里面上厕所之类的就不说了。

成天泡在池里，对皮肤不太好。任何运动都要适度，游泳一般不要超过2个小时，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

游泳池里有大量的消毒水，所以你接触时间长了就会引起皮肤疾病，有皮肤疾病的人也在游泳池游的话，你很难被传染的。

方法就是游泳后彻底的清洁洗澡，涂药膏。还有一种可能是你游泳后身体没擦干净被风吹了。

游泳皮肤过敏怎么办第1招：自制冰镇舒缓面膜

冰镇舒缓面膜的材料十分简单，只需一张纸膜和一瓶喷雾，把喷雾在冰箱中冷藏一段时间，彻底清洁脸部并擦干后用冰凉的喷雾喷在脸上，把脸打湿，把纸膜打开覆盖在脸上，继续用喷雾喷脸，直到有水从纸膜上流淌下来为止，这时候就会有十分冰爽宜人的感觉了，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

有一点要千万注意，绝对不能等纸膜干透了才揭下来，这样会把肌肤中的水分也带走，正确的做法是在纸膜还湿润的时候就揭下来。这样连续做7天，效果十分明显。

游泳皮肤过敏怎么办第2招：水润黄瓜贴

彻底清洁脸部，把黄瓜洗净后用刀切成薄片，黄瓜片不能切得太厚，以薄为佳，贴在脸上过敏处，也有镇静的功效。

游泳皮肤过敏怎么办第3招：冰牛奶浸润

彻底清洁脸部，把冰牛奶倒入浅盆中，用来浸脸，也可以用牛奶把纸膜泡开来贴在脸上敷脸，但无论用哪一种方法，都必须用清水洗净脸上的牛奶，一定要清洗彻底，否则残留物十分容易堵塞毛孔。

专家提示：对于一些特殊的过敏，都会引起不同程度的对我们的皮肤，以及心理上的伤害。皮肤过敏原因不同，治疗方法自然也不同。另外小编在此提醒患者及其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机。

结语：游泳的时候一定要注意，游完之后必须去洗澡，这个很重要，因为水池并不像我们看到的好像很干净，其中蕴含了很多让你无法适从的东西，所以如果有游泳爱好者，就一定要注意了，当然这个也已经属于常识的一种，希望对各位有所帮助。

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